VIAJE DE 5 DIAS: hacia mi mismo

A lo largo de esta semana, hemos hecho un viaje.

Un viaje interior, en el que descubrir algo nuevo sobre la persona más importante de nuestra vida, yo mismo.

Siempre hemos sospechado que viajar no sólo es algo divertido ; también nos hace más empáticos, amplia nuestras perspectivas, aumenta nuestros conocimientos… O, al menos, así es como lo sentimos cuando volvemos a casa.

Viajar, nos ayuda a relativizar y a enfocar con mejores lentes nuestra vida.

Nos hace ver cosas nuevas, sentir aspectos que teniamos adormilados, en definitiva DESPERTAR.

Hace unas semanas, hablamos en instragram, (@psicobil) del autoconocimiento.

A raiz de un post, en el que hablamos de este concepto, os preguntamos si era fácil conocerse, y los resultados fueron muy claros.

El 75% de los participantes, respondió que NO. Eso nos hizo ver, que este proceso reflexivo, en el cual la persona adqueire nociones sobre misma, lo que le caracteriza, sus cualidades, defectos, necesidades, sueños, miedos… es algo que no tenemos resuelto.

Conocerse a uno mismo es uno de los fundamentos del desarrollo personal.

Las personas que se conocen mejor, saben lo que quieren en la vida.

Saben gestionar mejor sus emociones, incluso en los momentos de mayor dificultad.

Partiendo de todo esto, pensamos en crear un viaje terapéutico, sencillo y accesible para todos. En estas semanas que aún seguimos teniendo tiempo, pensamos que sería posible incluirlo dentro de nuestros dias.

A coninuación, os contamos como lo hemos hecho.

PLAN DE VIAJE

Nuestro equipaje consistia en: unos folios/libreta, lapiz/boli y colores.

El plan de viaje era hacer cada dia, un ejercicio de autoconocimiento. Seguir un itinerario guiado en el que a través de preguntas reflexiovas, podamso tomar mayor conciencia de nosotros mismos.

Os lo mostramos:

LUNES- DIA 1 ¿Quién soy?

Saber responder a esta pregunta, es la primera herramienta del autoconocimiento.

Reflexionamos sobre:

  • Tu sexo
  • Tu edad
  • Tu fisico
  • Tu presencia/apariencia

MARTES- DIA 2 ¿Cuál es mi rol profesional?

¿Sabemos cómo nos hace sentir la actividad en la que invertimos nuestro tiempo? A veces no.

Reflexionamos sobre:

  • Tu actividad
  • El sentimiento de realización
  • Las habilidades utilizadas
  • La actividad en la sociedad

MIERCOLES- DIA 3 ¿En qué creo?

Generalmente solemos tener algún tipo de creencia que nos acompaña en el viaje de la vida. Hay personas que van cambiando de creencias, otras que se aferran a las suyas para dar sentido a su vida.

Reflexionamos sobre:

  • Mis creencias
  • El sentido de la vida
  • El desarrollo y crecimiento personal
  • La idea de la muerte

JUEVES- DIA 4 ¿Quién está en mi circulo?

Abordamos los circulos personales, la red de apoyo percibida y deseada, asi como la comprensión personal de estos circulos.

Reflexionamos sobre:

  • La familia
  • La amistad
  • El amor

VIERNES- DIA 5 ¿A dónde voy?

Último dia del viaje, y planteamos hacia dónde vamos, qué quiero en mi vida y qué me ayudará a conseguirlo.

Reflexionamos sobre:

  • El proyecto de vida personal
  • Las fortalezas
  • Las emociones
  • Los sueños

CONCLUSIONES

El viaje ha terminado, hemos hecho un recorrido por el autoconcomiento. Hemos entrado en contacto con nuestras emociones, reflexionado sobre lo que nos importa, hemos podido describir nuestras circunstancias, nos hemos podido desahogar y hemos podido dar un paso hacia delante en nuestro desarrollo personal.

Invertir el tiempo y la energia en nosotros, siempre es la mejor decisión.

Si quieres más información, entra en nuestras redes sociales y allí verás todos los documentos de este gran viaje. También puedes contactar con nosotros y resolveremos todas tus dudas.

¡Gracias a todos los que nos habéis escrito y compartido respuestas, dudas, reflexiones….habéis sido un montón!

¡GRACIAS POR LA PARTICIPACIÓN!¡NOS AYUDÁIS A CRECER!