Las emociones son señales informativas que dirigen nuestra conducta en las situaciones que vivimos. Nos ayudan a tomar decisiones y a adaptarnos a la realidad ya sea esta positiva o negativa.

A veces huimos de la tristeza e intentamos distraer esa emoción y no nos dejamos vivirla y exteriorizarla, por muchos motivos. Por ello, desde aqui queremos reivindicar la necesidad de vivirla, de sentir tristeza y extraer lo que eso significa para nosotros y nuestra vida. Podemos aprender de ella y gestionarla de forma adaptativa