RETOS POR MESES

Septiembre es el mes de los nuevos comienzos, por eso, hemos querido compartir con vosotros un proyecto para hacer juntos.

Se trata de establecer un objetivo=reto cada mes y conseguir alcanzarlo. Para ellos vamos a trbajar desde la base, acompañandoos en todo el proceso:

-os presentaremos el reto

-haremos nuestro plan personal, adaptado a nuestras necesidades

-veremos como ponerlo en marcha a traves de un plan semanal

-analizaremos las dificultades que nos vayan surgiendo para superarlas

-os daremos estrategias de gestión

-valoraremos los resultados a final de mes

-veremos cómo mantener ese reto conseguido ese mes y empezar con el siguiente

Os pedimos que nos dierais ideas o propuestas de cosas que queréis alcanzar este nuevo curso. Hemos recogido todas, y las hemos organizado por áreas.

En este mes de septiembre, vamos a empezar por cuidarnos fisicamente, a través de beber el agua necesaria para nuestro cuerpo.

¿Te unes a nuestro equipo? ¡Te esperamos!

APROVECHAR EL VERANO

Durante las semanas que componen el verano, rebajamso el ritmo personal y conseguimos dejarnos llevar por nuevos planes, lugares, personas… haciendo que nuestra rutina sea otra y con ella las emociones cambien.

Esto provoca que nos sintamos mejor y tengamos mayor motivación para retomar nuestra vida y nuestros hábitos. Os proponemos unos tips para accionar y lograr estirar ese bienestar adquirido en estos meses.

VERANO Y ADOLESCENTES

Durante esta época del año es importante ofrecer a los adolescentes actividades que les motiven y se adapten a sus gustos para crear una base donde las alternativas de ocio saludables predominen.

Pasan tiempo fuera de casa, tienen un montón de planes de muchos tipos y conocen gente nueva. Amplian sus horarios y sus hábitos cambian…

La comunicación familiar alcanza su máxima necesidad ante la demanda de independencia que solicitan en verano.

Os animamos a proponerles planes en familia que sean de su gusto:

-ir a un restaurante que les motive: hamburgueseria, heladeria….

-ir a lugares nuevos que nos saquen de la rutina familiar: turismo para todos…

-promover ratos de charla en casa, contar anécdotas propias….

Debemos confiar en el trabajo realizado y el entorno de confianza creado para que se encuentren seguros y escuchados y así se comuniquen y acepten los consejos que les podemos ofrecer.

VERANO Y SEPARACIÓN FAMILIAR

En verano, con las vacaciones escolares, vivimos escenarios de separación familiar. Las causas son variadas, pero hay 2 que se repiten con más frecuencia: compaginar horarios laborales-estivales y las separaciones fisicas a causa de divorcios.

Se producen emociones negativas que hay que poder y saber manejar en todos los miembros de la familia. Se puede redirigir esas emociones e intentar que sean lo más favorables posibles.

Te explicamos cómo hacerlo. ¡Disfruta del tiempo en positivo!

VERANO Y FALTA DE RUTINAS

En verano todo cambia. Tambien nuestra organización vital y rutinas.

Es el momento de salir del caos diario y reorganizar nuestros horarios y actividades. Estamos en una época en la que hay que cuidar esto, para mantener todos los logros del año.

La clave para disfrutar al máximo sin tener consecuencias que deterioren nuestro bienestar es la flexibilidad.

Hay tiempo para todo: veranear, descansar, deporte, dormir, salir, cocinar, socializar, conocer lugares, leer, meditar….encajar todo en este tiempo, contribuirá a nuestro bienestar. CUIDATE!